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一天不骂小孩很难?黄瑽宁:良好的亲子沟通有4大关键
来源:亲子天下  作者:BabyHome
时间:2017-12-29 阅读: 37
亲子相处应该是很温馨的划面,不过家长吼骂孩子,好像也是家常便饭,小小孩有那么难教吗?没亲身经历过的人,实在难以体会箇中甘苦。孩子平均在两岁前後会出现人生第一次叛逆期,这个时期开始似乎和爸妈有唱不完的反调,分分秒秒都在和爸妈冲突;大人一旦失去耐性,就用最直接的打骂来压制叛逆的言行。
 

亲子相处应该是很温馨的划面,不过家长吼骂孩子,好像也是家常便饭,小小孩有那么难教吗?没亲身经历过的人,实在难以体会箇中甘苦。孩子平均在两岁前後会出现人生第一次叛逆期,这个时期开始似乎和爸妈有唱不完的反调,分分秒秒都在和爸妈冲突;大人一旦失去耐性,就用最直接的打骂来压制叛逆的言行。等到夜深孩子熟睡时,回想今天有些时候好像对孩子太凶了,告诫自己以後不能再犯……结果当然同样的情节就像长寿乡土剧一样,还是永无止境、无限循环似地一再重演。

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一天不骂小孩真的很难吗?到底怎么样才能和孩子好好沟通呢?这些都是许多父母的痛点。马偕儿童医院小儿感染科主治医师黄瑽宁提出,良好的亲子沟通包含四个元素,除了时时刻刻用心去了解孩子的内心、调整对孩子说话的方法,也要试着减少自己情绪失控的时刻,保持轻松的心理状态。

◎减少冲突

亲子相处时有冲突在所难免,但冲突太多,一整天都和孩子在斥责声、叫骂声中度过,彼此压力都会很大;黄瑽宁医师建议爸妈,不妨把和孩子说的话,切分为「快乐时间」与「管教时间」,并以「七比一原则」为目标,也就是对孩子说正面的、中性的话,必须是规劝、管教时间的七倍。责骂少了,冲突少了,亲子关系就不会那么紧张。

另外,绝大多数的幼儿,都会有一段喜欢说「不要」的阶段,这是因为他们觉得大人说「不要」、「不可以」就是在展现禁止的权力,当他们开始有想要掌握权力的想法,就会说出源源不绝的「不要」,这也是非常容易造成亲子冲突的时刻。

所以要改善这个现象,大人自己不能常把「不可以」挂在嘴边,试着把「不要」变成「要」,把「禁止错误行为」变成「去做正确的事」,清楚表达指令,就是一个减少冲突的方法。

◎试着同理

婴幼儿的身心都还在成长发展,大人眼里稀松平常的小事,对孩子来说可能是很严重的事;如果爸妈不去同理孩子,一味地指责「这有什么好怕的!」、「一点小事也哭成这样!」只会让他们更难跨越心理的障碍,无法排除心中的恐惧。

同理孩子的感受,并且清楚地帮他们说出来,像是「我知道你很害怕」、「我知道你想睡觉了」、「我知道你想这样/那样」……可以让孩子知道他们的感受是被理解的,即使慾望没有被满足,情绪也比较能缓和下来,才会达到有效的沟通。

◎控制情绪

虽然很多爸妈都表示,自己也很不希望用吼叫来管小孩,但孩子脱序、失控、不听话的情形一多,就实在忍不住厉声飙骂了,所以和孩子相处,对耐心和脾气真的是相当大的考验。

然而,黄瑽宁医师强调,孩子从六个月大开始,情绪就可能会受到大人影响,爸妈心情不好时,孩子就特别会闹;爸妈平静时,孩子也会比较安静。因此家长先控制好自己的情绪,随时保持冷静,也能降低亲子冲突发生频率。

◎做正确的反应

情绪控制好之后,再去正视自己吼骂孩子背后的原因是什么,并找到解决方案。比方说若是因为自己给自己的压力太大、很长一段时间没有好好休息放松、或渴望强而有力的支援系统,不妨试着降低自己的标准、定期犒赏自己、暂时把孩子交给另一半照顾,享受独处的时光,心情轻松之后再面对孩子,沟通上就会理性得多。

 

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